En hiver, la ville vit au rythme de la nuit polaire, quand le soleil ne se lève pas entre décembre et la mi-janvier. C'est le moment idéal pour partir en chasse aux aurores boréales, faire des balades en traîneau à rennes ou à chiens de traîneau et dévaler les pistes de ski. Les stations urbaines Nord Star, Youjny Sklon et le complexe Ogni Mourmanska proposent des descentes éclairées, des pistes de bouées sur neige et des espaces bien-être.
Dès la fin mai et jusqu'à fin juillet, place au jour polaire sans fin. En été, les visiteurs profitent de sorties de pêche en mer pour attraper morues et flétans, observent les baleines et les dauphins au large, ou se promènent autour du lac Semionovskoïe avec son jet d'eau et ses barques de location. Pour une sortie en famille tout au long de l'année, rendez-vous à l'océanarium de Mourmansk pour admirer les phoques de l'Arctique et les barbus marbus en spectacle, au parc à ratons laveurs Enotopolis ou au parc de jeux Skazka.
Le calendrier local regorge de temps forts : la célébration de la Première Aube en janvier, la Fête du Nord en mars avec ses épreuves de natation hivernale en eau glacée, sans oublier à l'automne le festival sportif Gulf Stream avec sa course sur le pont, les foires gourmandes « Fait dans l'Arctique » et le festival du film Caractère Nordique.